Świezy oddech cały czas dzieki produktom z Twojej kuchni!

O świeży oddech powinniśmy dbać poprzez regularne odwiedzanie dentysty, odpowiednia higienę jamy ustnej oraz dbając o nasze zdrowie. Jak jednak pozbyć się uciążliwego nieświeżego oddechu?

Zaraz dowiesz się o kilku prostych, domowych sposobach aby poradzić sobie z tym problemem.

      1)      Pij zielona herbatę!

Oczywiście bez cukru ! Dzięki niej możesz pozbyć się z twojej jamy ustnej bakterii powodujących nieprzyjemny oddech.  Ponadto zielona herbata ma dobry wpływa na dziąsła. Jeżeli jej nie lubisz, nic straconego - po prostu od czasu do czasu przepłucz nią gardło.

      2)      Żuj pietruszkę!

Faktem jest, że nie wszyscy za nią przepadają, ale pietruszka zawiera chlorofil, który jest naturalnym antyoksydantem - jej składniki  mogą zneutralizować i chwilowo pomóc pozbyć się nieświeżego oddechu ( np. po zjedzeniu czosnku czy cebuli).

Ponadto, jeżeli Twoje kubki smakowe nie mają nic przeciwko, możesz pic sok z pietruszki.

      3)      Pij dużo wody!

Ważne jest, aby nasze ciało było odpowiednio nawodnione. W chwili odwodnienia, nasze usta staja się suche, a resztki jedzenia łatwiej zostają między zębami a to przyczynia się do powstawania nieświeżego oddechu. 

     4)      Czyść swój język !

Na nim też są bakterie. Wiele szczoteczek ma specjalne gumki do czyszczenia języka. Pamiętajmy o tej czynności podczas mycia zębów!

     5)      Chrup dużo świeżych warzyw!

Jabłka, marchewka czy seler pomogą ci w utrzymaniu świeżego oddechu - wspomagają one przepływ śliny. Ponadto takie przekąski chronią nas przed porządnym głodem – jeżeli jesteśmy bardzo głodni, nasz żołądek wytwarza więcej kwasów żołądkowych, które powodują nieświeży oddech.

 Źródło :

www.emaxhealth.com