Badania, które trwały 16 lat potwierdzają – opuszczanie
najważniejszego posiłku dnia zwiększa ryzyko wystąpienia zawału oraz przypadków
śmiertelnych. Czas spożywania posiłków może odwrócić metabolizm w taki sposób,
że ryzyko choroby serca zwiększa się.
Ważnym faktem jest to, że nawet zdrowy tryb życia (nie palenie papierosów, aktywność fizyczna dieta) nie miały wpływu na te
niepokojące wyniki badań tak bardzo, jak
nie zjadanie śniadania.
Zbadane osoby, które twierdziły, że omijają ten posiłek miały
o 27% większe szanse wystąpienia choroby serca niż te, które jadły zawsze rano sniadako.
Ci, którzy nie jadali śniadań zazwyczaj byli młodsi od badanych,
którzy twierdzili, że jedzą posiłki regularnie, i mieli tendencje do bycia
osobami palącymi, niezamężnymi, ciężko pracującymi, mniej aktywnymi
fizycznie i pili więcej alkoholu.
Lekarze ostrzegają:
„ Omijanie śniadań może prowadzić do jednego lub wiekszej ilości
powikłań w przyszłości, takich jak otyłość, nadciśnienie, cukrzyca, podwyższony
cholesterol , które z czasem mogą prowadzić do zawału.
Nasze nawyki żywieniowe mają bardzo duży wpływ na zdrowie –
potwierdzają to powyższe badania.
www.sciencedaily.com
Ja osobiście od zawsze nie znoszę jeść śniadania przed 10, ale zmuszam się - zazwyczaj jem owsiankę z owocami, a na drugie śniadanie wciągam coś porządniejszego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz